カーブス30分フィットネス

2007年5月18日　『フジサンケイビジネスアイ』
からだにいいこと博覧会2007：会場トピックス

2007年5月7日　『日経WOMAN　6月号』
PEOPLE＠RANDOM

2007年5月4日　『フジサンケイビジネスアイ』
30分フィットネス

2007年5月2日　『下野新聞』
カーブス鹿沼　8日に開業

2007年5月1日　『日経産業新聞』
建設業の高作　フィットネスに進出

2007年4月27日　『日経産業新聞』
ここが焦点

2007年4月25日　『京都新聞』
米フィットネス　大津にオープン

2007年4月24日　『日本経済新聞　地方経済面』
建設業の高作、フィットネスに進出

2007年4月24日　『秋田魁新報』
秋田市で「フィットネス｣活性化

2007年4月23日　『Body＋　2007年6月号』
通いたくなるフィットネスジム案内

2007年4月20日　『TOKYO1週間』
オモシロCMチェック

2007年4月20日　『KANSAI1週間』
オモシロCMチェック

2007年4月20日　『山梨日日新聞』
談話室：永田商店社長　永田淳一さん

2007年4月19日　『フジサンケイビジネスアイ』
21世紀産業創成：第1部　文化産業(17)　広がるフィットネス市場
3Mで女性つかむ

2007年4月19日　『女性セブン　vol.16　5月3日号』
今年こそ夏までに本気でダイエット宣言　これなら続く！最進化系ジム

2007年4月16日　『テレビ東京　ワールドビジネスサテライト』
堅実　団塊消費掘り起こせ

2007年4月12日　『神戸新聞』
兵庫県内約50店　外出ついで気軽に運動　「簡易フィットネスクラブ」続々
指導激化各店工夫　指導員への講習強化

2007年4月11日　『山形新聞』
情報センサー：カーブス山形中央オープン

2007年4月7日　『北海道新聞　地方版』
女性限定　手軽にトレーニング　専用フィットネス　10日岩見沢に

2007年4月6日　『北海道新聞　地方版』
おじゃまします：30分フィットネス　筋トレ、有酸素運動交互に

2007年4月5日　『日本経済新聞　地方経済面』
川中島建設　フィットネス事業強化　08年度メド　長野県内10店舗に拡大

2007年4月4日　『岩手日報』
情報バンク：短信／一関に女性専用クラブ

2007年4月4日　『山梨日日新聞』
フィットネスに転換　食品小売業の永田商店　6月に2店舗目

2007年4月4日　『TBS系　はなまるマーケット』
とくまる：ビューティー筋トレ　今女性に人気！「サーキットトレーニング」

2007年4月3日　『上毛新聞』
女性専用フィットネス続々　前橋、桐生、館林　手軽さ全面に

2007年3月31日　『Domani　5月号』
Domaniジャーナル　今輝く、会社の女性リーダーたち８
コンビニ型フィットネスチェーンを全国に広める努力型のトップ指導者

2007年3月27日　『テレビ東京　ガイアの夜明け』
社会貢献活動

2007年3月27日　『フジサンケイビジネスアイ』
ベンチャー・リンク　中国ビジネスの先駆　台北にカーブス1号店オープン　5年で200店舗目指す

2007年3月26日　『日本経済新聞』
シグナル発見：シニア向けに「お得感」商品　意外に堅実団塊の消費

2007年3月23日　『中日新聞』
イチ押しの店：フィットネスクラブ　カーブス　女性限定　伸び伸び快適

2007年3月23日　『FYTTE　5月号』
進化型ジムで本気やせっ！

2007年3月23日　『月刊チーク　5月号』

2007年3月19日　『日本テレビ系　ザ・ワイド』
コンビニタイプのフィットネスジム

2007年3月18日　『上毛新聞』
街角データ　オープン特典　高崎

2007年3月16日　『中国新聞』
短時間型のフィットネス急増　中国地方　10-30分　コンビニ感覚

2007年3月3日　『西日本新聞』
ふくおか都市圏：福岡県　車いす送迎車寄贈キャンペーン

2007年3月1日　『月刊Como』
ウエスト痩せ15の秘密レッスン

2007年2月27日 『月刊SAY　4月号』
ウーマンズカフェ：いま一番HOTなスポット

2007年2月27日 『読売新聞』
みやぎ写会学：ジム選び迷っちゃう　気軽な30分コース　いやしの空間

2007年2月24日 『中日新聞』
フィットネス　女性専用クラブ　伊那に6日オープン

2007年2月24日 『下野新聞』
インサイドとちぎ経済：県内フィットネスクラブ　会員獲得競争が激化　大手続々と進出　既存店ソフト面強化

2007年2月21日　『北國新聞』
野村本店を移転新築　サンコー　文苑堂書店も進出

2007年2月20日　『日本経済新聞』
お手軽フィットネス活況　ショッピングや仕事帰りに30分　女性限定／月5000円前後

2007年2月20日　『テレビ朝日　やじうまプラス』
まり恵のオススメ：女性専用フィットネスクラブ　コンビニ型女性専用フィットネスクラブ

2007年2月14日　『Tarzan　2/28 2007 NO.482』
特集：「カラダ浄化」大作戦！
キレイなカラダはサーキットトレーニングスタジオで作る。
サーキットトレブームの仕掛人は、世界最大のフィットネスチェーン。

2007年2月8日　『下野新聞』
女性専用フィットネスクラブ　小山にカーブス出店
2007年2月7日　『東奥日報』
米国の女性専用ジム「カーブス」オープン　ロックタウン樋の口SC

2007年1月31日　『とらばーゆ』
合格の履歴書

2007年1月28日　『東奥日報』
弘前：フィットネス「30分でOK」

2007年1月28日 『日本テレビ　新ニッポン探検隊』
予防介護には筋トレが必要

2007年1月25日　『北海道新聞　地方面』
公共事業減少で多角化　フィットネスクラブに参入　旭川の建設業３社


2007年1月23日　『湘南ケーブルネットワーク　情報カフェ！湘南館』

2007年1月20日　『日本経済新聞　地方経済面』
フィットネスクラブ　大規模VS.手軽　集客に汗――SC内　器具ずらり
2007年1月18日　『東奥日報』
米国の女性専用ジム「カーブス」本県進出　弘前と青森に来月オープン

2007年1月15日　『週刊エコノミスト　1/23号』
ワイドインタビュー問答有用：新市場の創設者
カーブスインターナショナルCEO　ゲイリー・ヘイヴィン
「めざすは『フィットネス業界のマクドナルド』だ」

2007年1月14日　『リビング東京中央』
話題人登場：カーブスジャパン　代表取締役副社長　田島陽子さん
日ごろ運動していない女性にこそ試してほしい30分フィットネス

2007年1月13日　『経営戦略者　2007 JANUARY』
ニューサービス：株式会社カーブスジャパン
女性限定30分トレーニングで潜在需要を掘り起こす

2007年1月12日　『日経流通新聞MJ』
女性専用フィットネスのカーブスインターナショナル　ゲイリー・ヘイヴィンCEOに聞く

2007年1月10日　『an・an』
この冬は絶対リバウンドしない　コンビニフィットネス　ジム通いも超コンビニエンスに。
予約不要、30分フィットネス登場！

2007年1月10日　『クロワッサン　1/25』
痩せやすいカラダが、今年の目標。自宅では長続きしないのなら、専用のジムでシェイプアップ。

2007年1月6日　『朝日新聞』
be word：団塊市場　「均質の塊」は幻想だ　村田アソシエイツ・村田裕之代表

2007年1月4日　『千葉ウォーカー　1/16号』
CW初の総力特集：最新「柏」

カーブスのCMですが、とてもユニークで面白いですよ。
カーブスホームページの「CMを見る」をクリックすると、カーブスのCMを見ることができます。

入会金：15,000円　
入会金補足：無料体験時入会割引というのがあって、無料体験後にそのまま入会すると半額

月会費：5,900円（年契約各月払い）
　　　　6,900円（1年契約各月払い）

正式社名：株式会社カーブスジャパン
設立：2005年2月28日
代表者：坂本 眞樹（サカモト マキ）
所在地：〒111-0042　東京都台東区寿2-10-13　田原町シティビル5F
事業内容：フランチャイズチェーンシステムによるフィットネスクラブの運営
資本金：1億1,600万円
役員：
代表取締役会長　　 増本 岳
代表取締役社長　　 坂本 眞樹
代表取締役副社長　田島 陽子
　　　　　取締役　村井 芳郎
　　　　　取締役　小島 奈応子
　　　　　執行役　齋藤 光
　　　　　執行役　村上 正典
　　　　　執行役　加藤 大輔
　　　　　執行役　四倉 とも子
　　　　　監査役　東海 和子
主要株主；株式会社ベンチャー･リンク連結子会社

カーブスの30秒のトレーニングと30秒のインターバルを繰り返し、ストレッチでフィニッシュ！
筋力トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチをバランスよく、1回30分で行います。
カーブスのサーキットトレーニングは、最新の運動理論に基づいた、最も効率的、効果的なシステムです。

Point! 筋力トレーニング＋有酸素運動＋ストレッチ

この3セットは、それぞれを別々にやるよりも、組み合わせて行うことで、その効果がさらに高まることがわかっています。また、この3つを過不足なく行うことが大切です。

筋力トレーニング

女性専用に開発された12台の油圧式マシーンでトレーニングします。体力や筋力、運動経験にあわせて、自動的に抵抗が変わるマシーンなので、体力に自信がない人でも自分のペースでトレーニングができます。
筋力がつくと、こんなメリットが・・・

* 基礎体力がつき、疲れにくくなる
* 肩こりや腰痛が治る
* 基礎代謝が高まり、脂肪を燃やせる体になる
* 血行がよくなる
* 骨を強くして、骨粗鬆症などの予防になる
* 神経系が活発になり、様々な病気になりにくくなる


有酸素運動

有酸素運動（エアロビクス）は、たくさんの酸素を体にとりいれながら行う運動です。
有酸素運動にはこんな効果が・・・

* 脂肪を燃えやすくして肥満を防ぐ
* 心臓や肺の機能を高め、疲れにくくする
* 血液中の善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らす
* 動脈硬化の促進を抑える
* 血圧や血糖値の異常値を抑える

ストレッチ

ストレッチとは「筋肉や関節をゆっくり伸ばす運動」です。サーキットトレーニングの最後に行います。
ストレッチにはこんな効果が・・・

* 体の柔軟性が高まり、疲れにくくなり、ケガもしにくくなる。
* 脳が活性化されて、体を動かしやすくなる。頭もすっきりする。
* 血液の循環が良くなり、体が活性化する。

Point! 有酸素運動 ＋ 筋力トレーニングがなぜ効果的なのか？

ここで皆さんに紹介をしたいのが、筋力トレーニングと有酸素運動を一緒にすることによる効果です。カーブスでは、筋力トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交互に行うプログラムとなっていますが、筋力トレーニングを組み合わせることで、有酸素運動だけを実施するよりも、脂肪燃焼効果は3倍にもなるといわれています。
では、なぜ3倍もの効果を出すことができるのでしょうか。そのポイントは3つあります。

1 心拍数を急速に上げて大量の酸素を血中に送り込む

有酸素運動をして脂肪を燃やすには血中に脂肪を燃やす為の酸素を送り込む必要があります。そのため効果的に脂肪を燃焼しようとすると、心拍数を上げ、大量の酸素を血中に送り込む必要があるのです。
効率よく脂肪を燃焼する為には、心拍数を平常時から60％〜80％上げる必要があるといわれていますが、ウォーキングなどでは心拍数が上がるのは一般的には50％程度だといわれています。
そこで筋力トレーニングを有酸素運動に組み込み、筋力トレーニングにより心拍数を60％〜80％に上げ、そしてその後有酸素運動をすることでその心拍数を維持することで、常に60％〜80％アップの状態で維持することができるのです。

2 毛細血管の血流が上がり、全身の隅々まで酸素を送り、脂肪が燃えやすい状態を作る。

筋力トレーニングにより心拍数を上げることで、今まで血の巡りが良くなかった毛細血管まで、血流が良くなります。そうすることで、毛細血管の末端まで酸素を送り脂肪燃焼効果を高めることができるのです。

3 体温を急速に上昇させ、脂肪分解酵素リパーゼを活性化

いままで有酸素運動で脂肪を燃焼させるには20分以上続けなければいかない、という話を聞いたことがあると思います。これは脂肪分解酵素リパーゼの働きに由来をしています。脂肪の燃焼には、この脂肪分解酵素リパーゼの働きが大きく作用します。
このリパーゼは体温が0.5℃〜1℃上昇すると活発に働き出す性質があり、いままだ有酸素運動が20分以上必要だといわれていたのは、体温を上げてこのリパーゼが活性化するまでに20分かかるからだったのです。筋力トレーニングをすることで、体温は始めてすぐに1℃ほど上昇しますので、初めてすぐにリパーゼも活性化するということなのです。

ここまでに説明をした3つのポイントにより、筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し行うことで、従来の3倍の脂肪燃焼効果があるのです。しかも筋力トレーニングにより、筋肉をつけると基礎代謝があがり、長期的に脂肪を燃やしやすいカラダ作りもできるということなのです。

Point! 90分以上かかっていた運動が、たったの30分でできる!

体重を減らすにも、体力をつけるにも、健康を維持するのにも、筋肉をしっかり鍛えて増やすことが必要です。しかし、筋肉を増やせるまでの運動は、これまで、「90分以上のトレーニングを週3回以上やらないといけない」といわれてきました。
Curvesのサーキットトレーニングは、今まで90分以上かかっていた運動をたったの30分で同じ効果が得られるようにしたのです。

2005年7月に１号店がオープンして以降、各店とも順調に会員を集め、在籍会員数も10万人を突破！（2007年4月30日現在）
店舗数も5月末で直営・FC店舗あわせて全国446店舗（フィットネス店舗数第1位）。
以降も毎月40〜50店舗オープンする予定です。
カーブスにご関心のある方、加盟検討をされている方はまずは、全国各地で開催される「カーブス事業説明会」にご参加頂けますよう、宜しくお願い致します。

カーブスでは全国各地で事業説明会を開催しております。
フランチャイズ加盟をご検討される方は、まずは事業説明会にご参加ください。
各会場とも、定員となり次第締め切りとなりますので、お早目にお申し込み下さい。
お申し込み頂きますと、追って会場地図等の詳細をお送りさせて頂きます。

開催日程はこちら。

「ちょっと気になるけど、一度試してから私に合うか考えたい・・・」
そんなあなたのために、カーブスでは無料体験会をご用意しています。
「健康カウンセリング」と「マシーン」を無料で体験できます。

健康カウンセリング

コーチが、貴女の「健康カウンセリング」を行います。
「体重を落としたい」「筋肉をつけたい」「健康を維持したい」「身体をひきしめたい」等など、貴女の様々なお悩みに、スタッフがしっかりと相談にのらせていただきます。

マシーン体験

カーブスのワークアウトとはどんな運動なのかを知っていただいた上で、実際にマシーンをお試しいただきます。

* これまでマシーンを使ったことのない方
* ずっと運動していない方
* 運動がキライな方
* 運動がお好きな方
* 筋力トレーニングがお好きな方

まずはカーブスのワークアウトを体験してみてください！
どんな方にも、きっと楽しいひと時を過ごしていただけると思いますよ！

無料体験会参加方法

お電話にて、ご予約受付中！
まずは、お近くのお店までお気軽にお電話ください。

お近くのカーブスを探すにはこちら。

1992年にアメリカで生まれた女性専用のサーキットトレーニング・ジムです。
女性が手軽に長くつづけられるように工夫されたこのプログラムは、次々にクチコミで広がり、いまでは全世界で約10,000店。世界中で、現在400万人以上の会員のみなさんが、カーブスのサーキットトレーニングを楽しんでいます。

北海道・東北

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東海・北陸

関西

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